Existe una buena manera de quitarse el picor de garganta, ¿cómo?, rascándose la oreja. Según Scott Schaffer, presidente del centro de especialidades otorrinolaringológico de Gibbsboro, en Nueva Jersey ,”Cuando se estimulan los nervios del oído, se crea un reflejo en la garganta que puede causar un espasmo muscular”, “este espasmo alivia el picor.”
2. Como tener un oído supersónico.
Si le están hablando en un cóctel y no está entendiendo bien lo que le dicen, escuche con su oreja derecha. Es mejor que la izquierda en seguir los rápidos ritmos del habla, según los investigadores de la Escuela David Geffen de Medicina de UCLA. Si, por el contrario, usted está tratando de identificar esa canción que está sonando en voz baja en el ascensor, coloque su oreja izquierda hacia el sonido. El oído izquierdo es mejor para recoger tonos de música.
Si le están hablando en un cóctel y no está entendiendo bien lo que le dicen, escuche con su oreja derecha. Es mejor que la izquierda en seguir los rápidos ritmos del habla, según los investigadores de la Escuela David Geffen de Medicina de UCLA. Si, por el contrario, usted está tratando de identificar esa canción que está sonando en voz baja en el ascensor, coloque su oreja izquierda hacia el sonido. El oído izquierdo es mejor para recoger tonos de música.
3. Como relajarse con agua fría.
Los nervios pueden llegar a sacar lo peor de cada uno, así que si necesita calmarse, respire profundamente y enjuáguese la cara con agua fría. Esto desencadena el reflejo de inmersión que todos los mamíferos poseen genéticamente incluyendo a los seres humanos. La baja temperatura del agua y contener la respiración hace que su cuerpo piense que está buceando en agua fría. Este reflejo le permite utilizar el oxígeno de una manera más eficiente.
Los nervios pueden llegar a sacar lo peor de cada uno, así que si necesita calmarse, respire profundamente y enjuáguese la cara con agua fría. Esto desencadena el reflejo de inmersión que todos los mamíferos poseen genéticamente incluyendo a los seres humanos. La baja temperatura del agua y contener la respiración hace que su cuerpo piense que está buceando en agua fría. Este reflejo le permite utilizar el oxígeno de una manera más eficiente.
4. Como superar la urgencia de hacer pis.
Seguro que ha tenido alguna vez la necesidad de orinar y no ha tenido un baño cerca, sintiéndose impaciente y nerviosos por poder hacer pis, verdad? Pues, según dice Larry Lipshultz, jefe de medicina reproductiva masculina en el Colegio de Medicina de Baylor, el pensar en sexo y despertar fantasías, hace que su cerebro se distraiga y no sienta tanta incomodidad ni urgencia por ir al baño.
Seguro que ha tenido alguna vez la necesidad de orinar y no ha tenido un baño cerca, sintiéndose impaciente y nerviosos por poder hacer pis, verdad? Pues, según dice Larry Lipshultz, jefe de medicina reproductiva masculina en el Colegio de Medicina de Baylor, el pensar en sexo y despertar fantasías, hace que su cerebro se distraiga y no sienta tanta incomodidad ni urgencia por ir al baño.
5. Como donar sangre sin que le duela el pinchazo.
Quiere donar sangre pero odia el pinchazo? Investigadores alemanes han descubierto que toser durante un pinchazo puede disminuir el dolor. Según Taras Usichenko, autor de un estudio sobre el fenómeno, este truco causa un aumento repentino y temporal de la presión en el conducto torácico y la médula, provocando la inhibición del dolor.
Quiere donar sangre pero odia el pinchazo? Investigadores alemanes han descubierto que toser durante un pinchazo puede disminuir el dolor. Según Taras Usichenko, autor de un estudio sobre el fenómeno, este truco causa un aumento repentino y temporal de la presión en el conducto torácico y la médula, provocando la inhibición del dolor.
6. Como tragarse sin dolor las enormes pastillas para la salud.
Esas enormes pastillas para la salud le resultan dolorosas al tragar? Pruebe este truco: tome un vaso de agua e incline la cabeza hacia adelante en lugar de hacia atrás. La cápsula flotará y estará en la parte posterior de la garganta lista para tragar sin dolor.
Esas enormes pastillas para la salud le resultan dolorosas al tragar? Pruebe este truco: tome un vaso de agua e incline la cabeza hacia adelante en lugar de hacia atrás. La cápsula flotará y estará en la parte posterior de la garganta lista para tragar sin dolor.
7. Como descongestionar su nariz tapada.
He aquí un fácil y rápido remedio para aliviar la presión en los senos nasales: empuje su lengua contra la parte superior de la boca haciendo presión contra esta, y luego pulse haciendo presión su pulgar entre las cejas .Esto, según Lisa DeStefano, profesora asistente de la universidad de Michigan State University , hace que el hueso vómer, que pasa a través de las fosas nasales de la boca, se balancee hacia adelante y hacia atrás, drenándo sus senos al cabo de 20 segundos de presionar con su pulgar.
He aquí un fácil y rápido remedio para aliviar la presión en los senos nasales: empuje su lengua contra la parte superior de la boca haciendo presión contra esta, y luego pulse haciendo presión su pulgar entre las cejas .Esto, según Lisa DeStefano, profesora asistente de la universidad de Michigan State University , hace que el hueso vómer, que pasa a través de las fosas nasales de la boca, se balancee hacia adelante y hacia atrás, drenándo sus senos al cabo de 20 segundos de presionar con su pulgar.
8. Como luchar contra la acidez mientras duerme.
Preocupado de que los chiles que cenó le repetirán esta noche mientras duerme? Pruebe este remedio preventivo: Según dice Anthony A. Starpoli, gastroenterólogo y profesor en el New York Medical College ,”Duerma sobre su lado izquierdo”. Los estudios han demostrado que los pacientes que duermen del lado izquierdo son menos propensos a sufrir reflujo ácido. El esófago y el estómago se conectan en un ángulo, y cuando usted duerme del lado derecho, el estómago está más alto que el esófago, permitiendo que el ácido de los alimentos alimentos se deslice hasta su garganta. Sin embargo cuando duerme del lado izquierdo, el estómago está más bajo que el esófago, por lo que la gravedad actúa a su favor.
Preocupado de que los chiles que cenó le repetirán esta noche mientras duerme? Pruebe este remedio preventivo: Según dice Anthony A. Starpoli, gastroenterólogo y profesor en el New York Medical College ,”Duerma sobre su lado izquierdo”. Los estudios han demostrado que los pacientes que duermen del lado izquierdo son menos propensos a sufrir reflujo ácido. El esófago y el estómago se conectan en un ángulo, y cuando usted duerme del lado derecho, el estómago está más alto que el esófago, permitiendo que el ácido de los alimentos alimentos se deslice hasta su garganta. Sin embargo cuando duerme del lado izquierdo, el estómago está más bajo que el esófago, por lo que la gravedad actúa a su favor.
9. Como eliminar el dolor de muelas
Tan sólo tiene que frotar hielo en el dorso de la mano, en la zona palmeada en forma de V entre el dedo pulgar y el dedo índice. Un estudio canadiense encontró que esta técnica reduce el dolor de muelas en un 50 por ciento, ya que las vías nerviosas que se encuentran en la base de esa V ,estimulan un área del cerebro que bloquea las señales de dolor de la cara y de las manos.
Tan sólo tiene que frotar hielo en el dorso de la mano, en la zona palmeada en forma de V entre el dedo pulgar y el dedo índice. Un estudio canadiense encontró que esta técnica reduce el dolor de muelas en un 50 por ciento, ya que las vías nerviosas que se encuentran en la base de esa V ,estimulan un área del cerebro que bloquea las señales de dolor de la cara y de las manos.
10. Como aliviar las quemaduras.
Si accidentalmente se ha quemado algún dedo cocinando, limpie la piel y aplique una ligera presión con las yemas de los dedos de su otra mano sobre la zona afectada. El Dr. DeStefano dice que este método natural devuelve la piel quemada a una temperatura normal, y es menos probable que aparezca una ampolla.
Si accidentalmente se ha quemado algún dedo cocinando, limpie la piel y aplique una ligera presión con las yemas de los dedos de su otra mano sobre la zona afectada. El Dr. DeStefano dice que este método natural devuelve la piel quemada a una temperatura normal, y es menos probable que aparezca una ampolla.
11. Como dejar de estar mareado.
Tiene sensación de mareo? Ponga su mano en algo estable. Cuando se empieza un movimiento de rotación, la cúpula de su oído, debido a su inercia, no se mueve confundiendo a su cerebro. Apoyarse sobre un objeto estable le da al cerebro una segunda opinión, ayudando a sentir una mayor sensación de equilibrio.
Tiene sensación de mareo? Ponga su mano en algo estable. Cuando se empieza un movimiento de rotación, la cúpula de su oído, debido a su inercia, no se mueve confundiendo a su cerebro. Apoyarse sobre un objeto estable le da al cerebro una segunda opinión, ayudando a sentir una mayor sensación de equilibrio.
12. Como combatir el flato
Si es como la mayoría de la gente, cuando usted corre, exhalas el aire cuando tu pie derecho toca el suelo. Esto crea una presión sobre el hígado, que luego se traduce al diafragma creando el flato. Según el libro de remedios naturales para el humano, si exhalas cuando apoyas el pie izquierdo, resolverá el problema.
Si es como la mayoría de la gente, cuando usted corre, exhalas el aire cuando tu pie derecho toca el suelo. Esto crea una presión sobre el hígado, que luego se traduce al diafragma creando el flato. Según el libro de remedios naturales para el humano, si exhalas cuando apoyas el pie izquierdo, resolverá el problema.
13. Como detener el sangrado nasal
Ponga un poco de algodón en sus encías superiores, justo detrás de esa pequeña abolladura debajo de su nariz y apriete con fuerza. “La mayoría de las hemorragias provienen de la parte frontal del tabique, la pared de cartílago que divide la nariz”, dice Peter Desmarais, del Hospital Entabeni, en Durban, Sudáfrica. “Al presionar este punto se ayuda a detener el flujo y a reducir el sangrado.”
Ponga un poco de algodón en sus encías superiores, justo detrás de esa pequeña abolladura debajo de su nariz y apriete con fuerza. “La mayoría de las hemorragias provienen de la parte frontal del tabique, la pared de cartílago que divide la nariz”, dice Peter Desmarais, del Hospital Entabeni, en Durban, Sudáfrica. “Al presionar este punto se ayuda a detener el flujo y a reducir el sangrado.”
14. Como calmar el ritmo cardíaco.
Se ha puesto nervioso y se le ha acelerado el ritmo cardíaco? Sople sobre su dedo pulgar. El nervio vago, que regula la frecuencia cardíaca, puede ser controlado a través de la respiración, dice Ben Abo, un especialista de servicios médicos de emergencia en la Universidad de Pittsburgh. Con esto su ritmo cardíaco volverá a la normalidad.
Se ha puesto nervioso y se le ha acelerado el ritmo cardíaco? Sople sobre su dedo pulgar. El nervio vago, que regula la frecuencia cardíaca, puede ser controlado a través de la respiración, dice Ben Abo, un especialista de servicios médicos de emergencia en la Universidad de Pittsburgh. Con esto su ritmo cardíaco volverá a la normalidad.
15. Descongele “cerebro congelado”
Presione su lengua contra el paladar abarcando toda la superficie que pueda. “Dado que los nervios en el techo de la boca pueden leggar a estar extremadamente fríos, tu cuerpo piensa que su cerebro también se enfría”, dice Abo. “En compensación, se sobrecalienta, causando un dolor de cabeza de helado.” Cuanta más presión se aplique en el paladar, su dolor de cabeza disminuirá más rápidamente.
Presione su lengua contra el paladar abarcando toda la superficie que pueda. “Dado que los nervios en el techo de la boca pueden leggar a estar extremadamente fríos, tu cuerpo piensa que su cerebro también se enfría”, dice Abo. “En compensación, se sobrecalienta, causando un dolor de cabeza de helado.” Cuanta más presión se aplique en el paladar, su dolor de cabeza disminuirá más rápidamente.
16. Como prevenir la miopía.
La mala visión de lejos rara vez es causada por la genética, dice Anne Barber, un optometrista en Tacoma, Washington. “Por lo general es causada por puntos de estrés.” En otras palabras, mirando la pantalla de su computadora por mucho tiempo por ejemplo. Cada pocas horas durante el día, cierre los ojos, tense su cuerpo, respire profundamente y después de unos segundos, suelte la respiración y relaje los músculos al mismo tiempo. Así como los bíceps y los glúteos engañan a los músculos al contraerlos y relajarlos, los ojos también se relajan involuntariamente.
La mala visión de lejos rara vez es causada por la genética, dice Anne Barber, un optometrista en Tacoma, Washington. “Por lo general es causada por puntos de estrés.” En otras palabras, mirando la pantalla de su computadora por mucho tiempo por ejemplo. Cada pocas horas durante el día, cierre los ojos, tense su cuerpo, respire profundamente y después de unos segundos, suelte la respiración y relaje los músculos al mismo tiempo. Así como los bíceps y los glúteos engañan a los músculos al contraerlos y relajarlos, los ojos también se relajan involuntariamente.
17. Como despertar una zona de su cuerpo que se ha quedado dormida.
Si su mano se queda dormida mientras está conduciendo o sentado en una posición extraña, mueva su cabeza de lado a lado. Verá como en menos de un minuto el hormigueo desaparece, dice el Dr. DeStefano. El hormigueo de una mano o brazo es a menudo el resultado de la compresión de los nervios del cuello; aflojando los músculos del cuello libera la presión.
Si su mano se queda dormida mientras está conduciendo o sentado en una posición extraña, mueva su cabeza de lado a lado. Verá como en menos de un minuto el hormigueo desaparece, dice el Dr. DeStefano. El hormigueo de una mano o brazo es a menudo el resultado de la compresión de los nervios del cuello; aflojando los músculos del cuello libera la presión.
18. Impresione a sus amigos
La próxima vez que esté en una fiesta, pruebe este truco: Dígale a una persona que estire el brazo hacia un lateral con la palma hacia abajo y dígale que mantenga esa posición. Ahora coloque dos dedos sobre su muñeca y empuje hacia abajo, el se resistirá. Ahora dígale a la persona que coloque un pie sobre una posición más alta como un escalón por ejemplo, y repita la operación,( se tiene que elevar el mismo pie que el brazo que se estire). Esta vez la persona no podrá ofrecer resistencia a la presión. Esto es debido a que cuando la cadera no está alineada, el cerebro piensa que la columna es vulnerable impidiendo la posibilidad de resistencia, dice Rachel Cosgrove, CSCS, co-propietario de Resultados Fitness, en Santa Clarita, California.
La próxima vez que esté en una fiesta, pruebe este truco: Dígale a una persona que estire el brazo hacia un lateral con la palma hacia abajo y dígale que mantenga esa posición. Ahora coloque dos dedos sobre su muñeca y empuje hacia abajo, el se resistirá. Ahora dígale a la persona que coloque un pie sobre una posición más alta como un escalón por ejemplo, y repita la operación,( se tiene que elevar el mismo pie que el brazo que se estire). Esta vez la persona no podrá ofrecer resistencia a la presión. Esto es debido a que cuando la cadera no está alineada, el cerebro piensa que la columna es vulnerable impidiendo la posibilidad de resistencia, dice Rachel Cosgrove, CSCS, co-propietario de Resultados Fitness, en Santa Clarita, California.
19. Respirar bajo el agua
Hiperventilar antes de bucear. Cuando estás bajo el agua, no es la falta de oxígeno lo que te hace desesperadamente tomar un soplo de aire; es la acumulación de dióxido de carbono, lo que hace que aumente la acidez de la sangre, y esto le que le indica al cerebro que algo no va bien. “Cuando se practica la hiperventilación, la afluencia de oxígeno reduce la acidez de la sangre”, dice Jonathan Armbruster, profesor asociado de biología en la Universidad de Auburn. “Esto engaña a su cerebro para que piense que tiene más oxígeno.”
Hiperventilar antes de bucear. Cuando estás bajo el agua, no es la falta de oxígeno lo que te hace desesperadamente tomar un soplo de aire; es la acumulación de dióxido de carbono, lo que hace que aumente la acidez de la sangre, y esto le que le indica al cerebro que algo no va bien. “Cuando se practica la hiperventilación, la afluencia de oxígeno reduce la acidez de la sangre”, dice Jonathan Armbruster, profesor asociado de biología en la Universidad de Auburn. “Esto engaña a su cerebro para que piense que tiene más oxígeno.”
20. Como codificar a largo plazo la memoria.
“Si usted va a dar un discurso al día siguiente, mejor revíselo antes de dormir”, dice Candi Heimgartner, un instructor de ciencias biológicas en la Universidad de Idaho. Dado que la mayor consolidación de la memoria ocurre durante el sueño, todo lo que lea justo antes de dormir, es más probable que se codifique en su memoria a largo plazo.
“Si usted va a dar un discurso al día siguiente, mejor revíselo antes de dormir”, dice Candi Heimgartner, un instructor de ciencias biológicas en la Universidad de Idaho. Dado que la mayor consolidación de la memoria ocurre durante el sueño, todo lo que lea justo antes de dormir, es más probable que se codifique en su memoria a largo plazo.
21. Como aliviar el dolor de cabeza.
La próxima vez que esté a punto de tomar unas pastillas para deshacerse de su dolor de cabeza, primero pruebe esto: con el pulgar y el índice apriete hacia abajo el músculo de la palma de su mano (pulgar en el dorso de la mano y el dedo índice por debajo) y presione durante 2 minutos. Repetir. La mayoría de los dolores de cabeza y migrañas se aliviarán después de sólo 4 minutos. Este punto de shiatsu aborda los dolores de cabeza por dispersión de Ki estancado (es decir, la energía bloqueada) y mueve la sangre en la cabeza, el cuello y otras partes del cuerpo.
La próxima vez que esté a punto de tomar unas pastillas para deshacerse de su dolor de cabeza, primero pruebe esto: con el pulgar y el índice apriete hacia abajo el músculo de la palma de su mano (pulgar en el dorso de la mano y el dedo índice por debajo) y presione durante 2 minutos. Repetir. La mayoría de los dolores de cabeza y migrañas se aliviarán después de sólo 4 minutos. Este punto de shiatsu aborda los dolores de cabeza por dispersión de Ki estancado (es decir, la energía bloqueada) y mueve la sangre en la cabeza, el cuello y otras partes del cuerpo.
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