Para Jon Gabriel, su peso se convirtió en una situación de vida o muerte en 2001. Él lo intentó todo, fue incluso capaz de pagar las sesiones con el Dr. Atkins, famoso por ser el padre del movimiento “sin carbohidratos”. Gabriel aún no podía bajar de peso. De hecho, él continuó perdiendo la batalla, con el tiempo engordo hasta 190 kilos en septiembre de 2001. Este fue el mes que cambiaría su vida. Después de perder el malogrado vuelo 93 de United Airlines , Gabriel decidió que su vida necesitaba más de un propósito. Se dedicó a aprender más acerca de lo que hace que la gente se vuelva obesa y utilizó su formación científica para comenzar su viaje de pérdida de peso. Dos años más tarde, 98 kg más ligero, sin ni siquiera hacer dieta. Esta es la forma en que lo hizo.
Dejó de cebarse y empezó a nutrirse.
Gabriel descubrió que las dieta yo-yo habían dejado su cuerpo vacío de elementos básicos para la salud como el omega-3 los ácidos y proteínas de alta calidad. Al comer alimentos que eran ricos en estos ingredientes, se encontró deseando ingerir cada vez menos comida basura. Sin embargo, si tenía un antojo de comida basura, se permitía a comérsela.
Sano su sistema digestivo
La investigación de Gabriel indicó algo que los científicos han comenzado recientemente a conocer; nuestros sistemas digestivos son mucho más complejos de lo que pensábamos, incluso se ve afectado por cosas como el estado de ánimo. Al comer más probióticos y alimentos cultivados de manera natural, Gabriel fue capaz de conseguir que sus tripas entraran en la vía de curación saludable.
Si usted tiene apnea del sueño, pruebe una máquina CPAP
La apnea del sueño puede ser una condición horrible, el sueño se ve interrumpido, causando ronquidos fuertes, y causando también que las hormonas del estrés aumenten. Una vez Gabriel comenzó a utilizar una máquina de CPAP, se encontró con que se sentía mucho más sano y también disminuyo más su interés por la comida basura.
La apnea del sueño puede ser una condición horrible, el sueño se ve interrumpido, causando ronquidos fuertes, y causando también que las hormonas del estrés aumenten. Una vez Gabriel comenzó a utilizar una máquina de CPAP, se encontró con que se sentía mucho más sano y también disminuyo más su interés por la comida basura.
Elimine el estrés y cultive algunas plantas
Gabriel sabía que su trabajo de alto estrés no estaba haciendo ningún favor a su cuerpo, dimitió, busco un trabajo con menos responsabilidades y se mudó a una casa más pequeña. En esta casa con jardín, empezó a cultivar algunas plantas para su consumo.
Gabriel sabía que su trabajo de alto estrés no estaba haciendo ningún favor a su cuerpo, dimitió, busco un trabajo con menos responsabilidades y se mudó a una casa más pequeña. En esta casa con jardín, empezó a cultivar algunas plantas para su consumo.
Trabajar los traumas emocionales
Al igual que muchas otras personas, Gabriel descubrió que él estaba usando su peso como un escudo. Por el exceso de peso, se encerraba en sí mismo, y el dolor y el trauma de los sucesos sucedidos mientras era obeso. Incluso acuño un nombre para este fenómeno, “la obesidad emocional.” Después de cavar profundo y haciendo un poco de la visualización creativa, Gabriel se entrenó a sí mismo para dejar de escudarse tras una armadura.
Cómo dejar de almacenar toxinas
Gabriel descubrió que el cuerpo es muy propenso a almacenar toxinas en los depósitos de grasa, así que empezó a tomar alimentos alcalinos, batidos verdes, vinagre de sidra de manzana, agua con limón, etc… y fue capa de perder 5 kilos de manera casi inmediata.
La manera en que Gabriel enfoco el problema de peso, un enfoque “holístico” le permitió superar esta condición, actualmente se dedica a ayudar a gente en su misma situación. Demostró que la obesidad, se puede superar.
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